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毎日のランチを手作り弁当に変えるだけで年間20万円の節約が可能！外食平均900円vs手作り400円の差額が積み重なり、健康管理や食品ロス削減にも効果的。2025年の物価上昇を考えると今こそ始めるべきお弁当生活の魅力を解説します。