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家計を圧迫する食品ロスを保存容器の賢い活用で解決！年間3万円の無駄を減らす食材管理術で、鮮度長持ち・見える化・時短を実現し、値上げ時代の家計を守る実践的アイデアを紹介します。

食費高騰時代に月20%の節約を実現！計画的な献立作りで無駄なく食材を活用し、栄養バランスも維持できる「食費を抑える献立作りの黄金ルール」を紹介。特売品活用や週間メニュー作成で家計と食卓を守る方法とは。

週末たった2〜3時間の作り置きで平日の食費を30%カット！忙しい毎日でも実践できる計画的な買い物術と保存のコツを紹介。食品価格高騰の今だからこそ、家計を守る「作り置き節約術」の全貌を解説します。

【米価高騰時代を乗り切る】料理初心者でも作れる食費節約レシピを紹介！野菜の使い切り術や安価食材を活用した栄養満点メニュー、時短省エネ調理法で家計の負担を大幅削減できる実践テクニック満載